【 讯】初夏，如期而至。

肉肉，如期需减。

贴心的小编今天上手一款配备了随身教练，集科技感与舒适感于一体的超轻运动跑鞋：咕咚智能跑鞋10K（综训款）。为大家先做一个试用评测。

首先，开场还是开箱吧。

风格还是咕咚一贯的草绿鞋盒，简单、干净。

小编在选择此次咕咚主推的四款青酷黑、月光白、香芋紫和稳健灰时，一见钟情于这个香芋紫，立马入了！！！

打开，感觉比图片更漂亮，显白，运动感（仙女感）十足，女生在跑步的同时对于跑鞋颜值的需求可以说完全得到了满足，少女心满满啊。

当然颜值能打，否则绝对无法达到小编的处女座高要求，咕咚智能跑鞋10K的鞋面相比其他跑鞋，最大的一个改变应该是没有鞋舌，采用了一体飞织成型，充分考虑了小编这样高脚背人士的痛点，柔软高弹贴合完全适合脚型。这点在后期小编进行的一次半马训练中得到了很好的印证。

还有一个特别要“高亮”的特点，就是上百个透气网孔的设计，真正让透气成为现实，而不是采用什么透气材料、透气设计等等噱头，直接看图片。

看着都凉快，是不是？在之后的跑步中，小编这双小汗脚也没有和往常一样挥汗如雨。虽然不能保持完全干燥，但是也有了从未有过的舒适感，特别是，在整个跑步过程中小编的左脚没有特别的压迫感存在（小编左脚脚背相对右脚会高一些），之前买的跑鞋在追求跑步的包裹感的同时，会牺牲掉鞋子的舒适度，这点，小编给五分。

这款跑鞋官方宣传中强调，前脚掌填充入门跑鞋中罕见的双密减震材料，形成从脚趾到后跟的高弹减震带，对此小编无法将跑鞋剖开解析，不过在这一周的试穿后，的确发现该鞋的减震效果确实比较好。此外鞋底的波浪状设计，非常有利于提升曲折性和抓地力。小编在弯道和雨天的跑步中都感觉游刃有余。

鞋子底部的EVA发泡材料的选用，也让此鞋的轻便、弹性、柔韧度等性能有了提升，小编上手鞋子的感觉就是轻若无物，单鞋上称174.5克，比我的小鼠标稍稍重了一丢丢，立刻感觉已经赢在了起跑线啊。

此鞋配备的记忆海绵鞋垫，小编感受不深，但是跑了20多公里后，弹性倒是没有大的变化。

接下来就来看看让这个跑鞋有了高科技感的智能芯片吧。

通过详尽的说明书，下载咕咚运动APP，接下来将芯片塞入鞋底（记得要将咕咚LOGO标志朝上放入鞋垫下的卡槽中），我们就可以开启智能运动大门了。

接下来就是跑鞋的智能设置过程，其实玩过智能穿戴的人，应该都不陌生，首先下载APP，第二步就是识别芯片上的二维码进行配对，配对速度比较快。第三步就是把智能芯片放入鞋垫下的凹槽中。第四步把鞋穿上，保持双脚距离与肩同宽，开始制定跑步计划。这一系列操作非常简单，小编特别让公司的技术小白女试了下流程，她也轻松完成任务，这对于一些对科技慢半拍和不熟悉智能穿戴的跑友来说，都是一个亮点。

所有准备工作就绪，接下来自然是用跑步来实测性能了。

因为小编并不是专业的跑者，也没有进行过专业的培训，因此对于跑鞋官宣的实时语音指导，专业修正跑姿比较期待，第一次跑步仅仅在跑步后同步了数据，看看初始值。

足外翻和后掌着地的问题比较大，这和小编平时的走路习惯很类似，那么如何改善呢，这点咕咚有一系列课程可以在跑步之前进行纠正。

足外翻跑姿纠正，只要一张瑜伽垫在家里就可以轻松完成，仅仅进行了两次训练，小编的跑步数据就有了变化，虽然并不是很大，但是趋势不错。不过第二次的脚掌着地问题好像比第一次的数据差了点。小编打算采用AI教练的实时语音指导来看看对此有没有改善和提升。

接下来的两组数据可以看出改善明显，当小编的配速、步频以及后脚跟着地比例高于设定数值的时候，美妙的教练指导声音就出现了。不过美中不足的是没有足外翻和足内翻的指导，希望后期能够加上。

总结来说，在这一周总计28.76公里的步行和跑步过程中，咕咚智能跑鞋10K（综训款）都能轻松搞定，特别是在外观上，完全符合老夫的少女心，浅色的鞋子也对穿着者的爱干净程度有一定要求；在极端路面的测试中，下完雨和砂石路面，小编都分别作了测试，抓地能力还是比较强的，特别是加上了拐弯加速的测试，都让小编满意；在app操作方面，也是能够轻松上手，科技小白完全无压力，最后提几个小建议，其一就是能不能语音指导更加丰富，其二就是必须带着手机进行实时指导，能否解决，其三就是能否加入心率测试的功能。